• Black Facebook Icon

יוגה במעגלי החיים

יפעת שוורצברג

0505601600 | iffat.yoga@gmail.com

"מבין כל הרישים (הקדושים, שראו את האמת) אני הוא בריגהו,
ומבין כל המילים אני הוא אום, המילה המסמלת את הנצח. 
מבין כל התפילות אני התפילה שבשתיקה, 
ומבין העצמים היציבים אני הוא ההימלאיה"

(מתוך בהדוודגיטה, פרק 10, פסוק 25).

 

ביה"ס לבריגהו יוגה מבוסס על מסורת עתיקה המועברת ממורה לתלמיד במשך מאות שנים. 
בריגהו יוגה מיועדת לכל בני האדם ללא הבדל דת, גזע או מין ומכוונת לבעלי משפחות השואפים להתקדם בדרך הרוחנית מבלי לזנוח את חובותיהם.


מהי יוגה?
יוגה היא איחוד, חיבור. איחוד בין הגוף לנפש, בין הרוח לחומר, בין השמש לירח. יוגה היא כל פעולה שנעשית תוך ריכוז מלא. דרכיה של היוגה רבות ומגוונות אך לכולן מטרה אחת - הכרה עצמית מושלמת וחיבור פנימה. כשמצב זה מתקיים, האדם יהיה במצב של בריאות מושלמת בו הגוף קורן חיוניות, שמחה ושלווה.

טבע האדם הוא יוגה, החיפוש אחר השמחה והאושר, מוביל אותנו פנימה אל השקט
"ובשקט באה החוכמה"... 
דרך היוגה אנו לומדים להתגבר על יצרנו, מבינים כי השמחה איננה תוצאה של הישג חומרי או חיצוני אלא שוכנת בתוכנו והדרך להתקרב אליה היא בעזרת ריכוז. אנו לומדים לשלוט בהכרה ובגוף ושואפים לתרגל בקביעות כדי להפוך לבני אדם טובים יותר.

בשיעורי הבריגהו יוגה נלמדים מספר תחומים:

  • ראג'ה יוגה (תרגילי ריכוז שמטרתם שליטה בחושים ובהכרה).

  • ארגון וחיזוק הגוף המתבסס על שיטת פלדנקרייז ואילן לב במטרה להכיר ולהכין את הגוף, לארגן אותו טוב ונכון יותר לקראת התרגול הפיזי. 

  • תרגול פיזי של האתה יוגה הקלאסית המבוסס על סדרות של אסנות (תנוחות גוף) שמטרתן איזון והשקטת הגוף, חיזוק ושחרור מחסימות אנרגטיות ומחלות.

  • תרגול פראנהימה, תרגילי נשימה.

  • תרגול עמוק ומדוייק המותאם לגוף האשה ומתמקד ברצפת האגן.

  • שיחות ופילוסופיה...

 

התרגול אינו דורש ידע, אינו דורש גמישות או ניסיון מוקדם.

את מוזמנת להצטרף לקבוצה ביום ד' 20:30-22:30 או לקבוצת הבוקר החדשה בראשון 8:15-10:00 בגבעתיים/רמת גן. 

בריגהו יוגה